出軌是一件傷害感情的事情，如果發(fā)現(xiàn)自己的伴侶出軌了，很多人都會選擇分手。但是有些人可能還想挽回這段感情，重新建立信任和關系。那么在面對出軌和分手時，應該如何挽回呢？

首先，要冷靜下來。當?shù)弥閭H出軌并提出分手時，很容易被情緒所左右。但是在這個時候冷靜思考才是最重要的。不要做出倉促的決定或者說出過激的言辭。

其次，溝通是非常重要的。當雙方都已經(jīng)冷靜下來之后，可以嘗試進行一次深入的溝通。聽取對方的解釋和想法，并且表達自己內(nèi)心真實的感受。在這個過程中需要坦誠相待、理性交流。

然后，需要尋求幫助和支持。面對復雜的感情問題，并不是每個人都能夠獨立處理好，在這個時候可以向朋友、家人或者專業(yè)心理咨詢師尋求幫助和支持。

同時也需要給彼此一些時間和空間來調(diào)整心態(tài)和思考未來。畢竟挽回一段因為出軌而產(chǎn)生裂痕的感情并不是一件容易的事情。

最后就是需要付諸行動去證明自己愿意改變以及重新建立起信任關系。

通過以上方法可能能夠成功地挽回一個本已走向分手邊緣卻仍然懷揣著愛與希望同樣渴望重修舊好之戀人！

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