摘要：本文主要介紹如何挽回離婚失敗后的婚外情分手。首先介紹了該情況的背景和現狀，然后從四個方面詳細闡述了解決問題的方法，包括心態的重建、溝通技巧的提升、增進感情的措施和對自己的改變。最后，總結了本文所述的方法和注意事項，給予讀者指導和幫助。

1、重建正確的心態

如何挽回已經離婚并且分手的婚外情伴侶？首先，要從心態上進行重建。在第一時間內正確的處理自己的情緒，不要采取極端的行為去傷害他人或者自私自利。一定要采取平和理智的態度去面對這件事情。其次，在情感世界中要有自我保護意識。當你放下自卑的心態并且自信滿滿的面對你的情感問題，你便可以取得更好的效果。

2、提升溝通技巧

在挽回婚外情分手的過程中，良好的溝通技巧是非常重要的。首先要誠實地表達你自己的情感和想法。同時，也要試著聆聽對方的想法，并且表達出自己的關心和理解。如果你能在語言和行動上表現出良好的溝通技巧，就能夠更有效地解決你們之間的問題。

3、增進感情的措施

在挽回婚外情分手的過程中，恢復彼此間的感情是至關重要的。正常人都希望自己被理解、被關心。通過增進情感交流、做出一些小的舉動，如送上一份小禮物，花朵或者是手寫感謝信等等，可以逐漸恢復你們之間的信任和感情。

4、對自己的改變

在一段感情出現問題之后，我們應該通過對自我的改變來緩解矛盾。可以通過去發掘自己的興趣愛好、加強自身技能、強化自我修養等方式對自己進行改變，從而讓別人更加重視你，慢慢改變自己的心態，使其變得更加積極向上。

結語：通過本文的介紹，我們可以知曉如何挽救已經離婚并且分手的婚外情伴侶，應該采取哪些方法和措施。通過調節心態，提升溝通技巧，增進感情交流，對自我的改變等多個方面進行改進，據此提出的建議相信可以幫助到正在面臨此類問題的讀者，讓他們了解到在婚外情分手的過程中，切實采取一些措施，可以有效地挽回對方并且恢復雙方之間的感情信任，重新開始一段美好的感情之旅。

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